Ecco l'ordine corretto per mangiare i cibi: prima verdure e proteine, poi carboidrati. Controllo glicemico e perdita peso garantiti.
Lifestyle
Sì, l’esercizio fisico è un potente alleato per la mente. Riduce lo stress, migliora l’umore e potenzia le capacità cognitive.
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Consumare pasta riscaldata aiuta a consumare meno calorie rispetto a quella appena cucinata. Ma com'è possibile? Ve lo spieghiamo qui.
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