Gli smartphone hanno cambiato, in meglio e in peggio, tanti aspetti della nostra vita. Per esempio, il modo di passare in tempo quando si va in bagno per espletare i bisogni fisiologici. Scrollare il cellulare, mentre si è seduti su un WC, porta a un aumento delle emorroidi. Lo rivela una ricerca pubblicata su PLOS One ha analizzato le abitudini di 125 adulti, scoprendo che il 66% di loro usa regolarmente lo smartphone sul water. Il risultato? Chi porta il telefono in bagno ha il 46% di probabilità in più di sviluppare emorroidi rispetto a chi non lo fa.
La dottoressa Trisha Pasricha del Massachusetts General Hospital, che ha coordinato lo studio, spiega che il problema è semplice ma serio ed è legato alla postura che si assume per curiosare sul telefono. Le emorroidi sono dei cuscinetti venosi che favoriscono la continenza. In condizioni normali non le percepiamo, nel caso di sforzi (per esempio il parto), costipazione severa o patologie di altro tipo, si congestionano provocando dolore, bruciori e sanguinamento.
Quando stiamo seduti sul water per troppo tempo, succedono due cose negative. La prima, il nostro corpo perde il supporto per il pavimento pelvico. La posizione del sedile del water comprime la zona rettale, mantenendo il corpo in una posizione più bassa rispetto a una normale sedia. Nel tempo, questa pressione extra fa ristagnare il sangue nel retto.
La seconda, quando guardiamo il telefono ci chiniamo in avanti, creando una postura che non è ideale per l’evacuazione. Lo studio rivela dati allarmanti: il 37% di chi usa lo smartphone passa più di cinque minuti sul water, contro solo il 7% di chi non lo porta in bagno. Durante questo tempo, circa il 54% legge notizie mentre il 44% scorre i social media.
Il problema non è la stitichezza, come si potrebbe pensare. Chi usa il telefono non è più costipato degli altri, semplicemente resta seduto più a lungo senza rendersene conto. Di norma, una volta espletato il bisogno, bisognerebbe alzarsi e procedere alla procedura igienica. Non restare seduti.
La soluzione più semplice? Lasciare il telefono fuori dal bagno. Ma se proprio non riuscite a farne a meno, cercate di non superare mai i 10 minuti sul water. L’ideale sarebbe restare tra i 3 e i 5 minuti. Se il problema è “non produrre”, datevi come tempo la durata di due video di TikTok. Se non sta succedendo nulla, è meglio alzarsi e riprovare più tardi.
