Questo metodo alterna 3 minuti di camminata veloce e 3 minuti di camminata lenta. È più efficace dei classici 10.000 passi per stare bene.
Lifestyle
La poop rule serve per decidere cosa tenere o buttare. Si basa su una domanda: “Se ci fosse sopra della cacca, lo pulirei o lo butterei?”.
Dai cercatori d’oro alle star del cinema: ecco la storia dei jeans e del loro geniale inventore, Levi Strauss.
La scelta vegana di non consumare miele è radicata in una visione etica che promuove il rispetto per tutti gli esseri viventi.
Benedetta Rossi è il volto buono della cucina italiana, la sua storia dagli albori di YouTube alla cessione a Mondadori.
La dipendenza da alcuni alimenti non è solo una questione volontà, ma un fenomeno complesso che coinvolge neurobiologia ed emozioni.
La brahmacharya citata da Raz Degan a Belve non è solo una rinuncia al sesso, ma una pratica radicata nella cultura vedica e yogica.
I carboidrati non sono tutti uguali: quelli di qualità migliorano la salute nelle donne di mezza età. Lo certifica uno studio.
La Venere di Milo non ha le misure 90-60-90, questo standard nasce solo nel XX secolo, facciamo chiarezza una volta per tutte.
Il journaling è uno strumento versatile con molteplici benefici, dal miglioramento della salute mentale alla crescita personale.