Si chiama “dinosaur time” ed è un nuovo trend che ha conquistato TikTok, spingendo migliaia di utenti a imitare i dinosauri. L’idea è semplice: prendere grandi manciate di spinaci, lattuga o cavolo crudi e mangiarli a bocconi rapidi, masticando con energia e senza piatti, posate o condimenti. Il tutto con l’obiettivo di ingerire almeno una porzione di verdure prima dei pasti, proprio come farebbe un gigantesco erbivoro preistorico. Il risultato? Una valanga di visualizzazioni e commenti entusiasti.
@talatonline54k Grab your greens, it’s Dino time. Here are some FAQs. #dinosaurtime #getyourgreens #greens #fyp #dinosaur ♬ At Jurassic World’s End Credits / Suite – Michael Giacchino
La tiktoker Amy Garrett, conosciuta online come @sahmthingsup, ha lanciato questo trend lo scorso febbraio. Nel suo video, ora virale, la vediamo infilare in bocca una montagna di spinaci crudi direttamente dal sacchetto, masticare vigorosamente e poi ripetere l’operazione. La sua filosofia è chiara: mangiare verdure così, velocemente e senza pensarci troppo, è un modo pratico per integrare nutrienti nella dieta, soprattutto per chi ha poco tempo, non ama cucinare o non sopporta particolarmente il gusto delle verdure.
Ma “dinosaur time” non è solo una moda stravagante. I nutrizionisti confermano che può essere un’idea utile, a patto che venga inserita con buon senso in uno stile di vita equilibrato. Le verdure a foglia verde, come spinaci e lattuga, sono ricche di fibre, vitamina C, folati (vitamina B9), e aiutano il sistema immunitario, la digestione e la prevenzione di alcune malattie. Per chi trova noioso mangiarle nei modi tradizionali, il “dinosaur eating” può rappresentare una svolta. Alcuni genitori hanno persino raccontato che i figli, incuriositi dall’idea di “mangiare come un dinosauro”, hanno iniziato a chiedere insalate spontaneamente.
Unica raccomandazione è evitare il trend se si ha sensibilità eccessiva a certe verdure. A parte questo, se le verdure si lavano molto bene prima di mangiarle e, magari, si condiscono con un po’ d’olio o altra fonte di grasso (anche dell’avocado, per dire), il dinosaur eating è una cosa buona.
